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合法4:一天被jian5次就累了,她这个omega需要好好锻炼了H

    经过美妙的滋润,白蔻烦恼地发现自己体力较以往下降了一大截。

    虽成年的A持有合法证,她也享受jingye的灌养,但官方规定omega每日有被强jian的上限,一日只能被jian10次,这也是为了保护O的身体和精神力。

    10次是经过海量数据测试出来的安全极限,没交男友前,她自己每日上限也有8次,如今再看戴在手腕上的腕表,昨日跟男友弟弟,才干5次,手表就提示她需要休息。

    真是甜蜜的阻碍。

    她跟江砚书的yin事,自然瞒不住男友,晚上他回家,第一时间问白蔻有没有累到。她摇头说还好,但手表上的数据不会骗人。

    男友便询问她要不要去家附近的健身房锻炼一下,白天被弟弟jian,晚上回来没自己份太憋屈。路上不想遇见外人,让人开车走omega专属通道,来回接送。

    白蔻笑着推他,不过正好也有此意,专车接送就算了,她自己去坐omega专属公交,非常方便,压根不会遇见陌生的A。

    “这样也好。”男友想了一想,点头,推荐了一家距离不远的专业健身房,白蔻一看,没有意见,事情就这样敲定了。

    弟弟跟嫂子产生身体的连接后,两人关系变得十分亲密。

    吃过早餐,两人抱着站在玄关,大jiba捅在湿软销魂的小逼里,插插弄弄,他不舍问:“嫂子,今日就去健身吗?”

    “嗯~嗯~,是啊,你别拦着我,这几天身体都被你jian透支了,你哥哥都没干过我几次。”她手指点着男人胸肌,娇嗔道。

    “那还不是嫂子喜欢我的大jiba,小逼一吃上就咬着我不松口,几次差点交代在嫂子zigong里面。”男人傲娇陈述,大力揉捏着浑圆的嫩屁股,捏出清晰的手指印,大奶子更是被舌头吸食。

    “嗯~啊~,那你放开,我现在要出门,再不走得迟到了。”白蔻抱紧有力的躯体,sao逼颤得哆哆嗦嗦,一阵阵爽利,飞入花宫。

    “嫂子,小逼再让我jian一下,哼~,再jian一下。”说是一下,生生捅了百来下,白蔻才从男友弟弟茁壮的大jiba上脱离,擦净下体,拉好裙子,瞪了小色狼一眼,急急出门了。

    白蔻计划得挺好,坐专属公交可以避免遇见陌生alpha,但都预料到,下楼电梯里,竟然有一位alpha邻居。

    通过电梯镜面,悄悄看到男人笔直的休闲裤裤腿,沿着冷漠的黑色往上,鼓起的一团隐隐约约,在往上,她不敢瞧。

    “女士是住在1201的住户吗?我住在1202。”

    原来是对门邻居,白蔻偏转一点脑袋,“是的,你好。”

    两人道了问候,安安静静下到一楼,白蔻先行出去,走了几步,回头瞧关上门的电梯继续下行,这才吐出一口气,许久没出门,对陌生A都慌张了。

    一路顺顺利利到达健身房,她直接进入预定好的私人房间,选好的健身教练已经等候多时,她歉意道:“出门耽搁了,不好意思。”

    “没事儿,我姓叶,接下来会为白小姐定制专业的体能训练,白小姐可以称呼我为叶教练。”专业健身叶教练,放下平板所显示的白蔻身体资料,起身伸手跟她相握。

    握了握手,白蔻手掌rou好像被电到了一般,耳尖有点红,“好的,叶教练,这段时间麻烦你了。”

    “太客气哈,别拘谨,咱们就算认识了,我定的训练不会太难,白小姐,咱们先去换健身服。”男人大大方方,性格豪爽。

    “嗯,好。”她也是第一次来健身房找私人教练,进入一边的换衣间,健身服是一件紧身的三角裤和包裹运动上衣,把重点部位遮掩得严严实实。

    这衣服,挺正常,白蔻调整好胸脯,系好鞋带,重新来到叶教练面前,他是一名alpha,身上散发着自然淡淡的青草香,像森林被雨水冲刷过后的清新味道,让人神经不由放松。

    叶教练光明正大打量了一身细皮嫩rou的白蔻,拿起平板和笔,说:“白小姐,我们先热个身,跑步机上慢慢走,顺便简单测一下你目前的体能状况。”

    “好。”教练说什么就是什么,白蔻感觉他挺专业,上了跑步机,散步的速度,身体动了起来。

    1米9高的教练,站在侧边,居高临下,清晰目睹着上下左右晃动的乳沟,雪白无暇,不过在晃出来里面一些胸rou,还留有性爱的痕迹,是个被人疼爱的omega。

    随后,他逐渐提速,两团饱满的双乳更是在他的视线内,剧烈摇晃,下面的白嫩屁股蛋子,也扭得婀娜多姿,最关键的是,白小姐的信息素,诱人可口。

    热身15分钟,中速跑了8分钟,他就停下跑步机,让人下来休息,瞧她大口喘气,在平板上填写数据。

    “白小姐,你的体能只有官方建议的一半,不过放心,我会循环渐进地帮你加强。”面对娇弱的omega,大个子alpha会用温柔的口吻安慰。

    “嗯。”白蔻下来,扶着跑步机扶手,休息了几分钟,慢慢调回呼吸节奏,啊,她自己也能感觉到体能的不足。

    “我们先小小做个拉伸,让肌rou放松,然后开始今天的适应训练。”

    “好。”

    她被要求站在房间中央的瑜伽垫上,双脚分开与肩同宽,弯腰,双手慢慢抓向地面,拉伸肌rou。

    这样的姿势,叶教练站在一旁,扶住她的细腰,眼睛随意往后一看,通过后方的镜子,能瞧见白小姐的屁股上,零零散散深浅不一的手指印,看来到健身前,还被用力疼爱过,就不知道,是不是其他A强jian留下的。

    圆嫩的形状,倒是漂亮,又让白蔻换了姿势,弓步拉伸,点着她脊椎,腰背挺直,一下前凸后翘的曲线,全方面暴露。

    的确需要锻炼锻炼体能,才能让他这些alpha,好好jianyin。

    拉伸完毕后,白蔻坐上了一台器械,双腿踩在离地半米高的踏板上,手臂向上则抓着拉练把手,上下都加了重量。

    她双臂往自身方向,试着小小一拉,双腿跟着自动用力,哦,阻力还不小,但不是问题,就等教练说开始。

    不过没想到,叶教练1米9的大个子,也一同坐上了刚好容纳两人的座椅,一下微挤,压迫感直接逼来,后背跟教练的前胸只剩一个指甲盖的距离,alpha躯体独有的热气,开始烘烤她的身体,xiaoxue不由自主地开始发麻。

    “白小姐,为了防止你锻炼中出现意外,所以我需要坐你后面,专业指导,你能理解吗?”他给出自己这样坐的正当理由。

    “嗯,我明白的。”长发盘成了丸子头,露出的后颈被教练的鼻息烫到,背不由僵了僵。

    “那我先来讲解这台仪器的锻炼要点。”他说着,双脚双脚跟白蔻一样,踩握器械,与她腿并着腿,手并着手,长手长脚直接把娇人包在自己怀中,胸膛自然贴上僵硬的玉背。

    白蔻被烫得一哆嗦,好近,她闻到了逐渐浓厚的青草香,心扑通扑通地狂跳。